Šta Mulan vidi u ogledalu: Kako ostvariti ciljeve uprkos ograničenjima i pravilima koje prihvatamo kao da su normalna

U terapiji posvećenošću i prihvatanjem, vrednosti su ono što nam je najvažnije, duboko u srcu. Dobijemo ih kao odgovor na pitanje šta želimo da uradimo sa svojim danima na Zemlji/kakva osoba želimo da budemo/kakve osobine želimo da razvijemo kod sebe. Vrednosti nisu isto što i ciljevi; prema popularnom objašnjenju, vrednost …

Read More

Izbegavanjem ne izbegavamo samo loše stvari, u paketu sa njima nestanu i one lepe: Koping stil u “Sobi čuda”

Rane maladaptivne sheme su naša bezuslovna uverenja o sebi i okolini; formirane su rano u životu i snažno utiču na to kako se ponašamo i kako živimo. Koncept je sličan bazičnim uverenjima u kognitivno-bihejvioralnoj terapiji. Prema tvorcu shema terapije Džefri Jangu, sheme se formiraju u toku ranog detinjstva, posledica su …

Read More