
Izdahni stres: Tehnikama pravilnog disanja do relaksacije
Vanredna situacija, izolacija, karantin, fizičko distanciranje i sve ostalo vezano za pandemiju koronavirusa, u većini nas budi anksioznost, strah, stres, nemir, paniku. Stoga smo odlučili da podelimo sa vama proverene tehnike koje vam mogu pomoći da se umirite i opustite, povratite kontrolu nad svojim mislima i telom. Tehnika 5-4-3-2-1 Ovom …
Read More